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Este Blog ha sido creado como una herramienta de divulgación pública para el conocimiento del Trastorno bipolar y la Depresión clínica (unipolar) y que permita educar, crear conciencia y agrupar a las personas y familiares afectados para sumar esfuerzos que permitan impulsar iniciativas-propuestas-programas para mejorar su calidad de vida.

Ningún contenido en este Blog debe ser considerado "asesoramiento médico". Si tiene alguna duda consulte con su médico.

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sábado, 29 de enero de 2011

TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL METODOS PROBADOS Y EN USO CIENTIFICAMENTE


La efectividad de la TCC para problemas psicológicos han sido investigados más extensivamente que cualquier otro enfoque psicoterapeuta. La reputación del TCC como un tratamiento efectivo esta creciendo. Varios estudis revelan que el TCC es más efectivo qqqqqqque la medicación solamente para el tratamiento de la ansiedad, depresión, bipolaridad, ataques de pánico. Como resultado de esta investigación , métodos de tratamiento más extenses y más breveshan sido desarrollados en particular para desordenes de ansiedad, como pánico, ansiedad en escenarios sociales, o sentimeintos de preocupación generalizados en todo momento.

La investigación del TCC continua. Como resultado, más esta siendo descunriendo sobre cuales aspectos del tratamiento son más útiles para diferentes tipos de problemas y cuales intervenciones terapeúticas trabajan mejor con diferente tipos de problemas.

La investigación muestra que la gente que tiene TCC por varios tipos de problemas- en particular, por ansiedad y depresion- permanecen bien por mucho más tiempo. Esto significa que la gente quien TCC recae menos frecuentemente que aquellos qye tienen otras formas de psicoterapia o toman solamente medicación. Este resultado positivoes debido probablemte en parte a los aspectos educativos del TCC- La gente que tiene TCC recibe una mayor cantidad de información que pueden usar para ayudarse a ser sus propios terapistas.

La TCC está creciendo en popularidad. Más y más médicos y psiquiatras refieren a sus pacientes pata el TCC con la finalidad de ayudarlos a vencer un amplio rango de problemas con muy buenos resultados. Estos problemas incluyen:

  • Adiciones
  • Problemas de Ira
  • Ansiedad
  • Trastorno dismórfico corporal
  • Sindrome de Fatiga Crónica
  • Depresión
  • Desordenes alimenticios
  • Desorden compulsivo-obsesivo
  • Desorden de Pánico
  • Desordenes de Personalidad
  • Fobias
  • Desorden de estrés post-traumático
  • Desordenes Psicóticos
  • Problemas de Relaciones
  • Fobia Social


Fuente:
Terapia Cognitiva Conductual para Dummies
Capítulo 1
Roy Willson y Rhena Branch
John Wiley & Sons, LTD, 2006

CONTÁCTENOS (Voz 0412 7186771, Mensaje texto 0414 3141480)

RECONOCIMIENTO DEL TRASTORNO BIPOLAR

El día para llamada de conciencia del Trastorno Bipolar (jueves de primera semana de octubre) como parte de la Semana de Salud Mental (1-7octubre) fue creado en EUA por la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) y Laboratorios Abbott, en 1990, para aumentar el conocimiento del trastorno bipolar, promover la detección temprana - el diagnóstico preciso, reducir el estigma, y minimizar el impacto devastador sobre los millones de estadounidenses afectados por el trastorno bipolar.

Actualmente la organización “Australian Bipolar Schizoaffective Support Network” está liderando una petición para designar al 1ro de Mayo como el Día Mundial del trastorno bipolar.

¿Por qué es importante que toda la Sociedad esté consciente del trastorno bipolar?y actué en consecuencia con la mayor diligencia:

- Aproximadamente 222 millones de adultos en todo el mundo se ven afectados por el trastorno bipolar (3-4% de la población).

- El trastorno bipolar causa una reducción de 9,2 años de vida útil.

- Hasta 1 de cada 5 personas con trastorno bipolar se suicidan (aproximadamente 44 millones de personas).

- Las personas con trastorno bipolar pueden vivir hasta 10 años los síntomas, antes de ser diagnosticados adecuadamente.

- Sólo 1 de cada 4 personas reciben un diagnóstico preciso en menos de 3 años.

SER Y NO SER DEL TRASTORNO BIPOLAR

EL TRASTORNO BIPOLAR ES:

-Una enfermedad del estado de ánimo.
-Una enfermedad causada por una disfunción cerebral.
-Una enfermedad crónica, con fases de remisión.
-Una enfermedad episódica, cíclica y recurrente.
-Una enfermedad tratable.
-Una enfermedad frecuente (4-6 por ciento de la población total).
-Una enfermedad existente en todo el mundo.
-Una enfermedad que requiere consultar con especialistas cualificados.
-Una enfermedad que puede aparecer a cualquier edad.
-La sexta causa de incapacidad en el mundo.

EL TRASTORNO BIPOLAR NO ES:
-Un signo de debilidad.
-Un problema psicológico.
-Un trastorno de la personalidad.
-Culpa de nadie.
-Un problema debido al estrés.
-Una enfermedad nueva.
-Una moda.
-Un castigo divino.
-Un don.
-Diagnosticable con analíticas y pruebas de neuroimagen.
-Sinónimo de incapacidad.
-Una excusa.


Fuente:
De la Euforia a la Tristeza, el trastorno bipolar: cómo conocerlo y tratarlo para mejorar la vida por Dres. Francesc Colom y Eduard Vieta. Editorial La Esfera de los Libros, Madrid-España. 2008.

FACTORES DE RIESGO Y FACTORES DE PROTECCIÓN EN EL TRASTORNO BIPOLAR

FACTORES DE RIESGO QUE AUMENTAN LA POSIBILIDAD DE SUFRIR NUEVOS EPISODIOS

FACTORES DE RIESGO

EJEMPLOS

Cambios importantes en la vida.

Pérdida del trabajo; finalizar o empezar una nueva relación; nacimiento de un hijo; pérdida de un familiar muy cercano.

Consumo de alcohol u otras substancias estimulantes

Emborracharse; excesivo consumo de café, colas negras, cigarrillos; consumir cocaína, LSD, éxtasis, mariguana entre otros estimulantes.

Dormir poco.

Cambiar de uso horario; estudiar hasta altas horas de la madrugada; cambios repentinos del ciclo sueño-vigilia.

Conflictos familiares o interpersonales en general.

Criticas incesantes de los padres; el cónyuge o los compañeros. Fuertes discusiones con familiares o compañeros.

Inconstancia en la medicación.

Dejar de repente el estabilizador del estado de ánimo; saltarse con frecuencia una o más dosis.

FACTORES DE PROTECCIÓN QUE AYUDAN A PREVENIR NUEVOS EPISODIOS

FACTORES DE PROTECCIÓN

EJEMPLOS

Observar y controlar el estado de ánimo y los disparadores de sus cambios.

Llevar un registro diario del estado del ánimo o del ritmo social para identificar los factores estresantes entre otros.

Mantener unas rutinas diurnas y nocturnas constantes.

Acostarse y levantarse a la misma hora; seguir un horario social previsible.

Contar con apoyos familiares y sociales.

Establecer una comunicación clara con los familiares; pedir ayuda a personas de confianza en caso de emergencia.

Seguir con constancia los 3 pilares del tratamiento del trastorno bipolar:

1-un tratamiento farmacológico (para controlar-minimizar los ciclos),

2- un tratamiento psicoterapéutico (para tomar conciencia de la enfermedad y la necesidad de tratamiento) y

3-seguir un plan de psicoeducación (para manejar y entender información sobre el trastorno bipolar, manejo -minimización de efectos secundarios de los medicamentos, pautas de detección temprana y manejo de síntomas que permitirán afrontar mejor el trastorno).

Seguir con constancia un régimen de medicación; recibir psicoterapia; participar en grupos de apoyo para el intercambio de experiencias y amistad; mantener un proceso de auto educación para el manejo del trastorno bipolar.

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